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混元桩，能够凝炼人体气血，提升根骨奠定根基的桩法进入了极限境界，王宣一举一动都有稳如泰山之感。
拉弓法，让他的大筋略有些许的变化，此时作用真的不大，毕竟修为已经发到练骨巅峰，筋骨远胜练筋境界之时。
虎豹雷音法达到极限，短时间的骨骼震动，他的骨骼强度便提升了一个档次，气血熔炼进其中，一点一滴的改变生命本质，为练髓之时做好铺垫。
随后便是霸刀与追风腿，极限境界让王宣感觉，自己对霸刀和追风腿的了解已经到了出神入化炉火纯青的地步，刀法与轻功再进一步。
至于缩骨功与膨化功，则让他的柔韧性提升不少，莽牛拳的威力上升两三成，若是施展，绝对能让练髓修士享受一番暴力的碾压。
“此次提升，综合素质倒是长进不少，而且力量也达到了两万斤，这是我预料的练骨境界极
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